Ung Thư Vú Là Gì Và Cách Phòng Chống

Ung thư vú đã vượt qua ung thư cổ tử cung, trở thành loại ung thư hàng đầu ở nữ giới. Tỉ lệ phát bệnh của ung thư vú chiếm 7-10% so với các loại u ác tính khác có thể xảy đến với cơ thể, tốc độ phát triển của ung thư vú là 2% mỗi năm. Độ tuổi thường gặp khi mắc bệnh là 40 – 60 tuổi, tuy nhiên hiện nay độ tuổi mắc bệnh đang dần trẻ hóa, từ 30 – 50 tuổi.
1. Ung thư vú là gì?
Ung thư vú là việc xuất hiện các tế bào bất thường (tế bào ung thư) ở vú, gây đau đớn, tắc nghẽn cho cơ thể và cuối cùng là tử vong. Nếu không chữa trị sớm, các tế bào sẽ phát triển nhanh chóng trong vú, đi vào mạch máu hay mạch bạch huyết, chạy tới các hạch và có thể lây lan đến các bộ phận khác.
ung thư vú là gì
Ung thư vú là gì?
Tuy nhiên, ung thư vú không phải là bệnh nan y. Trong số 10 khối u ở vú chỉ có một cục chuyển sang ung thư và trong số những cục bị ung thư, đa phần thuộc loại không xâm lấn – có nghĩa là chúng không lan ra khỏi vị trí ban đầu và vì thế không nguy hiểm đến tính mạng.
Một khối u có đường kính nhỏ hơn 1 cm thì vẫn còn đang ở giai đoạn rất sớm, nếu phát hiện sớm bệnh thì sẽ có nhiều khả năng điều trị và hồi phục tốt.

2. Những nguyên nhân chính gây ung thư vú

2.1. Nhiều lần phá thai

Nguyên nhân gây ung thư vú có liên quan tới hormone trong cơ thể. Mà phá thai (bao gồm cả phá thai tự nhiên (sẩy thai), phá thai do cố ý và thai chết lưu) được xem là một trong những yếu tố làm thay đổi nội tiết tố bình thường trong thời gian mang thai. Theo kết quả nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Pháp, những người phá thai ngay trong lần mang thai đầu tiên sẽ có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn so với người khác.

2.2. Chế độ ăn uống không lành mạnh

Nếu bạn cố tình giữ cho mình thực đơn gồm những bữa ăn có nhiều đồ chiên rán, ít ăn rau, hoa quả; đặc biệt thích ăn vặt, đồ ăn nhanh thì bạn đang tiếp tay cho mầm mống ung thư vú rồi đó.

2.3. Yếu tố tinh thần

Các trạng thái cảm xúc như lo lắng, bất an, căng thẳng cũng liên quan tới sự điều chỉnh nội tiết trong cơ thể. Khi bạn bị mất cân bằng nội tiết, tức khắc tuyến vú của bạn cũng sẽ chịu ảnh hưởng theo.

2.4. Điều kiện môi trường xung quanh

Trong một xã hội công nghệ thông tin như hiện nay, máy tính và điện thoại dường như là vật bất li thân với mọi người, hoặc một số đồ vật khác dễ gây ảnh hưởng (sóng điện từ) đến cơ thể như lò vi sóng… Mà bạn biết đấy, khi môi trường xung quanh có quá nhiều chất độc hại và sóng điện từ, bạn làm sao có thể khỏe mạnh được?

2.5. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Thường xuyên thức khuya, hút thuốc, uống rượu, lười tham gia các hoạt động thể chất… được liệt kê vào danh sách những thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Ngoài ra, rất nhiều bạn thích mặc áo ngực bó sát, áo nâng ngực nhằm mang lại cho mình một bộ ngực đẹp hoàn hảo, tuy nhiên sẽ có ngày bạn phải lo ngại, vì đẹp đâu không thấy chỉ thấy bệnh thôi.

Monkey Junior – Quà tặng tri thức cho con!Monkey Junior – Cho Bé Nền Tảng Ngôn Ngữ Vững Chắc

2.6. Gia đình có tiền sử bệnh ung thư vú

Điều kiện sinh sống có điểm tương đồng, người trong gia đình có tiền sử bệnh ung thư vú khiến cho bạn dễ dàng mắc bệnh hơn so với bình thường. Khi trong gia đình có hơn một người mắc bệnh ung thư vú, các thành viên trong gia đình cũng cần sớm kiểm tra để bảo đảm sức khỏe cho mình.

2.7. Nguyên nhân khác

Một số  nguyên nhân khác như trì hoãn hôn nhân và sinh con; sử dụng quá nhiều các loại thuốc tránh thai; thuốc kích thích nội tiết tố nữ… cũng là mầm mống dẫn đến ung thư vú.

3. Cách phòng chống ung thư vú

3.1. Nuôi con bằng sữa mẹ

Mục đích chính của việc nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ là để đáp ứng các nhu cầu tiêu thụ chất dinh dưỡng thiết yếu rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển cũng như khả năng miễn dịch của trẻ em.

Nuôi con bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ giúp phòng chống ung thư vú

Tuy nhiên, bạn nên biết thêm rằng nuôi con bằng sữa mẹ cũng có hiệu quả trong việc giảm mức độ rủi ro của bệnh ung thư vú bởi nó làm giảm khả năng xuất hiện những khối, cục u xơ và các lắng đọng có hại cho sức khỏe ở bầu vú người phụ nữ.

3.2. Kiểm tra ngực thường xuyên

Làm thế nào phát hiện sớm và bằng cách đơn giản đối với bệnh ung thư vú? Cách đơn giản nhất, sớm nhất là tự kiểm tra ít nhất một lần một ngày, khi bạn đang tắm.

Kiểm tra ngay ở cơ sở chuyên khoa nếu bạn thấy có một khối u ở vú hay vùng nách. Nếu có bất cứ điều gì bất thường hoặc đáng ngờ, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.

“Theo cách đó bạn có thể thực hiện một nguyên tắc tích cực đối với sức khỏe của bản thân”, tổ chức trên cho biết.

3.3. Tránh ăn vặt

Tiêu thụ quá nhiều đồ ăn vặt là một trong những nguyên nhân làm tăng cơ hội phát triển của ung thư trên cơ thể người. Vì vậy, hãy bắt đầu học cách thay đổi lối sống lành mạnh bằng cách tăng tiêu thụ các loại rau và trái cây.

Ăn đồ ăn vặt thì rất ngon, nhưng cảm giác đó chỉ kéo dài 7 giây đầu tiên. Tiếp theo sẽ là đến lúc chúng hủy hoại cơ thể của chúng ta.

3.4. Tư duy một cách tích cực

tư duy tích cực
Tư duy tích cực giúp phòng chống ung thư vú

Yếu tố “sạch sẽ” trong suy nghĩ là một sự phản ánh về một cuộc sống lành mạnh. Với lối suy nghĩ tích cực, hệ thống miễn dịch tự động sẽ làm giảm nguy cơ phát triển bệnh. “Tích cực trong suy nghĩ cũng sẽ tạo ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của chúng ta”.

3.5. Ngủ đủ giấc

Một nghiên cứu gần đây trên 412 phụ nữ sau mãn inh bị ung thư vú cho thấy thiếu ngủ (6 giờ hay ít hơn 6 giờ một đêm) có liên quan đến việc dễ bị ung thư vú hơn và nguy cơ tái phát cao. Kết luận là một giấc ngủ đầy đủ (hơn 6 giờ mỗi ngày) được tiên lượng tốt hơn với bệnh ung thư.

Kết quả này chỉ nghiên cứu trên phụ nữ mãn kinh, các chuyên gia vẫn cho rằng nó có tầm quan trọng với tất cả phụ nữ và kể cả để phòng chống các bệnh ung thư khác. Các chuyên gia kết luận: “Tăng thời gian và cải thiện chất lượng giấc ngủ có thể là con đường đúng để giảm nguy cơ phát triển cũng như tái phát ung thư vú”.

Trong năm 2010, Cơ quan nghiên cứu quốc tế về Ung thư (IARC) đã kết luận nhịp sinh học bị xáo trộn có thể làm tăng ung thư vú. Nhịp sinh học quyết định sự tỉnh táo và giấc ngủ của chúng ta, kiểm soát nhiều chức năng sinh học và nó dễ bị xáo trộn ở những người làm việc ban đêm hay làm việc không thường xuyên.

Một nghiên cứu khảo sát trên 3.000 phụ nữ ở Pháp từ năm 2005 đến 2008 đã chỉ ra phụ nữ làm việc về đêm có khả năng bị ung thư vú cao gấp 30% so với chị em chưa từng làm việc vào ban đêm. Tỷ lệ này còn cao hơn ở những phụ nữ có thời gian làm đêm trên 4 năm hoặc thường xuyên làm đêm cỡ 3 ngày mỗi tuần, bởi vì điều này sẽ đẫn đến nhịp sinh học giữa đêm và ngày thường xuyên bị rối loạn.

Giấc ngủ không đủ còn là nguy cơ gây béo phì, tiểu đường và bệnh tim. Đây là thời gian mà cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày làm việc bận rộn. Cho nên hãy cố ngủ hơn 6 tiếng mỗi ngày.

3.6. Kiểm soát cân nặng

Một nghiên cứu cho rằng những phụ nữ thừa cân hoặc béo phì dương tính với ung thư vú có nguy cơ tái phát cao ngay cả khi họ được điều trị ung thư tốt nhất. Nghiên cứu được American Cancer Society thực hiện ở Mỹ, chỉ ra béo phì có liên quan đến khoảng 30 % nguy cơ tái phát và gần 50% nguy cơ tử vong dù nhận được phương pháp điều trị ung thư tốt nhất.

Theo chuyên gia Amir Farid Isahak , ung thư vú là bệnh thường gặp ở phụ nữ lớn tuổi, nhưng không hẳn đến độ tuổi mãn kinh mới sợ mà cần phòng ngừa thừa cân ngay từ khi còn trẻ. Lời khuyên là phụ nữ nên duy trì trọng lượng bình thường ngay khi còn nhỏ để giảm nguy cơ ung thư vú, cũng như để cải thiện chất lượng cuộc sống.

3.7 Tập thể dục đầy đủ

Một nghiên cứu trên 3.000 phụ nữ (từ 20 đến 98 tuổi) tập thể dục ít nhất 10 tiếng mỗi tuần cho thấy đã giảm khoảng 30% nguy cơ phát triển ung thư vú. Phụ nữ mãn kinh là đối tượng được giảm nhiều nhất. Một nghiên cứu khác chỉ ra giảm cân bằng phương pháp tập thể dục có tác dụng hơn nữa với ung thư vú. Tăng cân có thể vô hiệu hóa một số lợi ích thu được từ tập thể dục.

đi xe đạp thể dục
Tập thể dục đều đặn giúp phòng chống ung thư vú

Tiến sĩ Amir Farid Isahak đã chứng minh một người đang thừa cân hoặc béo phì, nếu giảm được 5 kg trọng lượng thì có thể giúp giảm huyết áp, cholesterol và cũng có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tim, bệnh tiểu đường loại 2 đột quỵ và viêm xương khớp. Chưa thể khẳng định giảm được ung thư vú nhưng nó sẽ có nguy cơ thấp hơn so với người không giảm được kg nào.

3.8. Chế độ ăn nhiều rau củ quả

Có những nghiên cứu đã chỉ ra chế độ ăn nhiều thịt đỏ và chất béo tăng nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ và một số bệnh ung thư (chưa chứng minh được tăng ung thư vú). Một nghiên cứu ở Mỹ lại kết luận chất béo không làm tăng cũng không làm giảm nguy cơ bị ung thư vú. Song các chuyên gia vẫn khuyên con người nên có chế độ ăn lành mạnh là rau củ quả, hạn chế chất béo và thịt đỏ để giảm nguy cơ bị ung thư.

ăn rau củ để phòng bệnh ung thư vú
Ăn nhiều rau củ quả tươi để phòng chống ung thư vú

Một nghiên cứu gần đây cho thấy phụ nữ bị ung thư vú giai đoạn đầu mà bị thiếu vitamin D có nhiều khả năng có tái phát hơn.

KhoeMoiVui.Com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>