Tag Archives: tập thể dục hàng ngày

Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà Với Nguyễn Hiếu

tập yoga cơ bản ngay tại nhà cùng Nguyễn Hiếu

Bạn muốn có eo thon, dáng đẹp, giải độc cơ thể, giảm stress hay sự thư giãn trong tinh thần. Bạn cũng muốn tăng cường sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật? Hãy cùng tham dự những bài tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với chuyên gia Nguyễn Hiếu nhé! Nội dung khoá học: Phần 1 : Tổng quan ...

Chi tiết

10 Ngày Giảm cân ngay tại nhà bằng Yoga

10 ngay giam can bang yoga voi nguyen hieu

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng, loại bỏ ngấn mỡ thừa nhưng lo sợ các biện pháp thẩm mĩ đau đớn như hút mỡ, cắt mỡ thừa? Bạn đang tìm phương pháp giảm cân hiệu quả, tự nhiên thay vì dùng thuốc giảm cân hay phải ăn kiêng khổ sở! Bạn tự ti vì không thể mặc những bộ đồ ...

Chi tiết

10 Ngày Eo Thon Dáng Đẹp Cùng Zumba

giam can giu dang cung zumba

Bạn đang cảm thấy mệt mỏi với công việc bộn bề hằng ngày? Hay muốn giảm cân, muốn tập thể dục cho khỏe khoắn? Hãy tạm gác lại ý nghĩ tham gia các trung tâm tập GYM với những chiếc máy tập cồng kềnh và vô thức. Thay vào đó, chúng ta cùng thử hòa mình vào những giai điệu ...

Chi tiết

Yoga tăng cường sức khỏe cho mọi người

khoa hoc yoga tang cuong suc khoe cho moi nguoi

Yoga là một môn khoa học rèn luyện sức khỏe cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Từ nguyên sơ, các bài tập đã được vị tổ Yoga tìm ra nhằm giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể, giúp an bình tâm trí để có được sự tập trung cho thiền định. Theo thời gian, những kỹ thuật này ...

Chi tiết

10 Động Tác Yoga Nên Thực Hiện Trước Khi Đi Ngủ

10 dong tac yoga nen tap truoc khi di ngu

Làm sao để có giấc ngủ ngon và thoải mái? Ngoài việc ngủ đúng giờ, thư giãn tinh thần thì bạn nên thực hiện 10 Động Tác Yoga nhẹ nhàng sau để giúp khí huyết lưu thông tốt hơn và có giấc ngủ ngon hơn nhé! (Bạn hãy tải 10 hình ảnh về các động tác yoga này về điện ...

Chi tiết

Giá Trị Của 10 Phút Ngồi Thiền Đúng Cách Mỗi Ngày

ngồi thiền đúng cách như thế nào

Ngồi thiền mang lại nhiều giá trị và lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của chúng ta. Ngồi thiền đúng cách trong 10 phút mỗi ngày là điều chúng ta ai cũng có thể làm được. Mời các bạn cùng đọc, thực hành và chia sẻ về Giá Trị Của 10 Phút Ngồi Thiền Đúng Cách Mỗi Ngày nhé! ...

Chi tiết

Lợi Ích Và Bài Tập Thể Dục Buổi Sáng Cho Bé

loi ich cua viec tap the duc buoi sang cho tre em

Chào ngày mới tốt lành! Hãy cùng khởi động ngày mới với những bài thể dục theo nhạc vui tươi dành cho các bé nhé! Những lợi ích cho bé tập thể dục buổi sáng: Tập thể dục buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, một vài phút khởi động buổi sáng cũng giúp sự trao đổi chất trong ...

Chi tiết

Tập Thể Dục Cho Bụng Dưới Săn Chắc

tap-the-duc-cho-bung-gon-gang

Vùng bụng là vùng hay bị chảy xệ và dư thừa mỡ nhất. Làm thế nào để có vùng bụng săn chắc và khỏe mạnh. Với 5 động tác tập cơ bản sau, bạn sẽ có vùng bụng khỏe mạnh và thân hình gọn gàng hơn. 1. Ép bụng: Nằm ngửa, hai tay đan vào nhau đỡ sau gáy, cùi ...

Chi tiết