Tag Archives: tập thể dục

Lợi Ích Của Tập Thể Dục Buổi Sáng Và Tối

lợi ích của việc tập thế dục buổi sáng và tối

Bạn có bao giờ tự hỏi nên tập thể dục buổi sáng hay tối thì tốt hơn chưa? Thực ra mỗi thời điểm tập thế dục đều có lợi ích riêng. Tùy theo điều kiện làm việc của bạn, hãy sắp xếp để tập thế dục đều đặn mỗi ngày nhé bạn.Sau đây mời bạn cùng Khỏe Mới Vui tham ...

Chi tiết

Lợi Ích Của Việc Tập Yoga Mỗi Ngày

nhung-loi-ich-cua-tap-yoga-ma-ban-khong-ngo-toi

Tập yoga hàng ngày đã trở thành một thói quen của nhiều người. Việc này rất tốt cho sức khỏe. Vậy tập Yoga có lợi ích gì? Những người mới tập cần chú ý những gì? Mời các bạn cùng tìm hiểu nhé! 1. Không gian tập: – Nên tập Yoga trên nền phẳng, rộng để có thể nằm thẳng ...

Chi tiết

8 Lợi Ích Bất Ngờ Của Việc Tập Thể Dục Thường Xuyên

8-loi-ich-cua-viec-tap-the-duc-thuong-xuyen-3

Tập thể dục thường xuyên giúp khí huyết lưu thông, cơ thể khỏe mạnh và tâm trạng vui vẻ. Mỗi người cần tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Mỗi lứa tuổi và đối tượng bệnh lý khác nhau thì nên chọn môn thể thao phù hợp với khả năng của mình. Sau đây, Khỏe Mới Vui xin ...

Chi tiết

Khởi Động Ngày Mới Vui Khỏe Chỉ Với 8 Động Tác Đơn Giản

khởi động ngày mới vui khỏe chỉ với 8 động tác đơn giản

Để có một ngày mới tràn đầy năng lượng, vui khỏe, bạn hãy khởi động với 8 động tác sau chỉ trong vòng 8 phút nhé! 1 phút chải đầu bằng ngón tay: Đặt 10 ngón tay áp sát lên đầu, rồi chải ngược từ trán ra đằng sau gáy, làm nhiều lần giúp tăng cường sự hoạt động phần ...

Chi tiết

14 Tư Thế Yoga Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu

yoga-chao-mat-troi-1

Yoga là một phương pháp luyện tập rất tốt cho tinh thần, và sức khỏe. Tập luyện Yoga là cả một quá trình liên tục. Yoga có thể là “con dao hai lưỡi” với các kiểu… phản tác dụng có hại cho sức khỏe, thậm chí gây chấn thương nếu bạn vội vàng tập các động tác khó. Hãy bắt ...

Chi tiết

Bí Quyết Giữ Dáng Của Các Siêu Mẫu Victoria’s Secret

bi-quyet-giu-dang-thon-gon-cua-sieu-mau-vs-2

Giữ dáng không chỉ giúp chúng ta khỏe mạnh mà còn giúp chị em tự tin diện các trang phục ưa thích và đi lại nhẹ nhàng, thoải mái. Hãy cùng Khỏe Mới Vui tìm hiểu những bí quyết giữ dáng của các thiên thần Victoria’s Secret nổi tiếng chia sẻ nhé.1. Alessandra Ambrosio Trước khi có con, Alessandra Ambrosio chỉ ...

Chi tiết

6 Clip Tập Thể Dục Hàng Ngày Khỏe Đẹp

tap-the-duc-hang-ngay

Tập thể dục hàng ngày mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe con người. Vừa tăng cường thể lực, cơ bắp, lại giúp chúng ta phòng nhiều bệnh tật nữa. Tập thể dục như nào cho hợp lý và đúng cách? Mời các bạn tham khảo 6 clip chọn lọc về Tập Thể Dục Hàng Ngày cho cơ ...

Chi tiết

8 Lưu Ý Đạp Xe Đúng Kỹ Thuật Giúp Tăng Cường Sức Khỏe

cach-di-xe-dap-de-khoe-manh-6

Bạn có muốn đi bộ ra ngoài hay đạp xe đạp dạo phố không? Có thể bạn thừa biết cách đạp xe, có thể bạn chưa biết cách đi xe? Nếu bạn quan tâm và muốn có một cơ thể khỏe mạnh với hình dáng bắt mắt, hãy đạp xe đạp với những gợi ý dưới đây. 1.Tìm một địa ...

Chi tiết

Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Hiệu Quả

dong-tac-giam-can-chong-day-phoi-hop

Giữ cho cơ thể thon gọn, cân đối không chỉ giúp bạn trông đẹp hơn, tự tin hơn mà còn giúp bạn khỏe hơn nữa. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi và tâm lý lạc quan, bạn nên chú ý tập thể dục đều đặn mỗi ngày để giải phóng năng lượng dư thừa. Bài viết ...

Chi tiết

Clip Hay Về Khí Công Và Thiền Định

khi-cong-va-thien-dinh-2

“Khí công” là công phu của việc dùng khí, chữ “công” là thực hiện việc đó trải qua một thời gian có thể có nổ lực và khó khăn mới đạt được. Chữ “khí” thì như khí trong ‘không khí’ vậy nên gọi là “khí” của dòng khí chuyển động trong cơ thể. Khí công trị bệnh: Y học cổ ...

Chi tiết

Tập Thể Dục Với Các Thiên Thần VS

vsexercise

Bạn muốn có thân hình đẹp như siêu mẫu quốc tế? Vậy hãy tập luyện cùng các thiên thần của Victoria’s Secret mỗi ngày nhé các bạn! 1. Alessandra Ambrosio Full-Body Workout 2. Alessandra Ambrosio Leg Workout 3. Candice Swanepoel Leg Workout 4. Train Like An Angel: Lily Aldridge 5. Train Like An Angel: Adriana Lima 6. Train Like An ...

Chi tiết

18 Lợi Ích Để Bạn Nên Đi Xe Đạp Mỗi Ngày

xe-dap

Không chỉ vì giá xăng tăng đâu, càng không phải vì lý do tiết kiệm mà chúng mình nên đi xe đạp thường xuyên vì đó là một trong những cách tốt nhất để rèn luyện sức khỏe đấy!  1. Đạp xe là một bài tập dễ dàng Đi xe đạp vào mọi lúc trong ngày Bạn có thể đạp ...

Chi tiết