Tag Archives: giam stress

20 Bí Quyết Làm Giảm Căng Thẳng (Stress)

1. Hãy hít sâu vào khi mình bực bội, khi chú ý tới hơi thở thì nỗi bực tức đã vơi đi một nửa rồi. 2. Hãy tập thể dục, hãy làm tiêu hao bớt năng lượng. Hans Selye bảo: ” Như khi ta đói thì ta ăn ngon miệng hơn. Ta cần phải mệt thì nghỉ ngơi mới thoải ...

Chi tiết

5 Mẹo Giải Tỏa Stress Bằng Liệu Pháp Nghệ Thuật

ve-vui-ve

Khi căng thẳng, điều đơn giản nhất bạn nên làm là nhấc bút chì lên và vẽ, không cần phải đẹp. “Tác phẩm” có thể chỉ là những nét vẽ nguệch ngoạc nhưng sẽ khiến bạn thư giãn hơn rất nhiều.Đây là cách xả stress bằng liệu pháp nghệ thuật. Các chuyên gia sức khỏe của Fitnea khuyên, nếu bạn thường ...

Chi tiết