Tag Archives: để có giấc ngủ ngon

10 Động Tác Yoga Nên Thực Hiện Trước Khi Đi Ngủ

10 dong tac yoga nen tap truoc khi di ngu

Làm sao để có giấc ngủ ngon và thoải mái? Ngoài việc ngủ đúng giờ, thư giãn tinh thần thì bạn nên thực hiện 10 Động Tác Yoga nhẹ nhàng sau để giúp khí huyết lưu thông tốt hơn và có giấc ngủ ngon hơn nhé! (Bạn hãy tải 10 hình ảnh về các động tác yoga này về điện ...

Chi tiết

Nên Ngủ Trưa Bao Lâu Là Đủ?

nen-ngu-trua-bao-lau

Ngủ trưa giúp bạn lấy lại trạng thái cân bằng cho hệ thần kinh. Ngủ trưa như nào cho hợp lý? Mời bạn cùng tìm hiểu tác dụng của giấc ngủ trưa theo số phút, từ đó bạn sắp xếp công việc cho phù hợp để nghỉ trưa nhé. Tác dụng của giấc ngủ trưa kéo dài 10 phút, hoàn ...

Chi tiết

10 Thay Đổi Của Cơ Thể Khi Bạn Ngủ

bí mật của giấc ngủ

Trong khi bạn ngủ, cơ thể đang có những thay đổi kỳ lạ mà chính bạn cũng không thể tưởng tượng ra. Hãy cùng tìm hiểu để có giấc ngủ ngon, và sức khỏe tốt hơn các bạn nhé! 1. Nhiệt độ cơ thể giảm xuốngMonkey Junior – Món quà yêu thương cho con! Ngay khi bạn chuẩn bị đi ...

Chi tiết