Tag Archives: chất xơ tốt cho sức khỏe

25 Thực Phẩm Giàu Chất Xơ Tốt Cho Cơ Thể

thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ không cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng lại có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Chất xơ giúp làm sạch đường ruột và cung cấp thức ăn cho vi khuẩn có lợi cho đường ruột nữa. Bên cạnh đó, chất xơ cũng giúp giảm hấp thu mỡ, đạm, đường dư thừa ...

Chi tiết