Tag Archives: bí mật của giấc ngủ

Ngủ Không Điều Độ Dễ Ảnh Hưởng Đến Hành Vi Của Trẻ

gio-ngu-that-thuong-anh-huong-khong-tot-den-tre-nho

Kết quả nghiên cứu do ĐH London, Anh, tiến hành cho thấy những trẻ ngủ thất thường nhiều khả năng gặp phải các vấn đề về điều chỉnh hành vi và khó khăn trong thể hiện cảm xúc. Theo The Guardian, việc cho trẻ đi ngủ không chỉ mang lại nhiều khoảng thời gian “bình yên” cho cha mẹ mà ...

Chi tiết

Nên Ngủ Trưa Bao Lâu Là Đủ?

nen-ngu-trua-bao-lau

Ngủ trưa giúp bạn lấy lại trạng thái cân bằng cho hệ thần kinh. Ngủ trưa như nào cho hợp lý? Mời bạn cùng tìm hiểu tác dụng của giấc ngủ trưa theo số phút, từ đó bạn sắp xếp công việc cho phù hợp để nghỉ trưa nhé. Tác dụng của giấc ngủ trưa kéo dài 10 phút, hoàn ...

Chi tiết

10 Thay Đổi Của Cơ Thể Khi Bạn Ngủ

bí mật của giấc ngủ

Trong khi bạn ngủ, cơ thể đang có những thay đổi kỳ lạ mà chính bạn cũng không thể tưởng tượng ra. Hãy cùng tìm hiểu để có giấc ngủ ngon, và sức khỏe tốt hơn các bạn nhé! 1. Nhiệt độ cơ thể giảm xuống Ngay khi bạn chuẩn bị đi vào giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể của ...

Chi tiết