Tag Archives: ăn uống hợp lý

Dinh Dưỡng Phòng Bệnh Đái Tháo Đường

dinh dưỡng phòng bệnh tiểu đường

 Đái tháo đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa đường, gây tăng đường huyết mãn tính kèm theo rối loạn chuyển hóa lipid, protid và điện giải. Hậu quả muộn của các rối loạn chuyển hóa này là tổn thương các vi mạch, các mạch máu nhỏ và mạch máu lớn dẫn tới các tai biến, thậm chí có ...

Chi tiết

Phòng Bệnh Tiểu Đường

phong-benh-tieu-duong-1

Đái tháo đường, còn gọi là Bệnh tiểu đường hay Bệnh dư đường, là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể, biểu hiện bằng mức đường trong máu luôn cao; trong giai đoạn mới phát thường làm bệnh nhân đi tiểu nhiều, tiểu ban ...

Chi tiết

4 Dấu Hiệu Cảnh Báo Bạn Cần Hạn Chế Ăn Thịt

4 dau hieu canh bao ban can han che an thit

Thịt là thực phẩm cung cấp lượng protein dồi dào cho cơ thể, nuôi dưỡng các cơ hoạt động, tạo ra kháng thể giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Tuy nhiên chế độ ăn quá nhiều đạm dẫn đến nhiều nguy cơ về sức khỏe, khiến lượng mỡ trong máu tăng cao, thận làm việc quá tải… Sau đây ...

Chi tiết

8 Thực Phẩm Không Nên Ăn Khi Đói

nhung thuc pham khong nen an khi doi

Khi đói chúng ta sẽ có xu hướng ăn tất cả những gì chúng ta nhìn thấy và nghĩ rằng có thể ăn được. Nhưng thực tế nghiên cứu chỉ ra rằng có những thực phẩm khi ăn lúc đói lại nguy hại cho sức khỏe của chúng ta. Vậy đó là những thực phẩm gì, hãy cùng đọc và ...

Chi tiết

Cách Ăn Uống Trong Mùa Hè Oi Nóng

anh-dep-mon-an-mua-he-4

Đừng uống bia thả phanh, hạn chế đồ chiên xào, thêm vào thực đơn các món nộm, sa lát, cuốn, đặc biệt là canh bổ dưỡng… sẽ giúp bạn đỡ chán ăn và giữ gìn sức khỏe khi thời tiết oi nóng.      Những ngày nắng nóng, thực đơn của gia đình chị Bích (Hoàng Cầu, Hà Nội) thay đổi ...

Chi tiết

Vì Sao Không Nên Ăn Nhiều Gừng Vào Buổi Tối?

an gung dung cach nhu the nao

Gừng có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, ăn gừng không đúng cách lại gây hại cho sức khỏe, ăn nhiều quá hay ăn gừng vào buổi tối đều không tốt cho sức khỏe. Vì sao vậy, mời các bạn cùng tìm hiểu Vì Sao Không Nên Ăn Nhiều Gừng Vào Buổi Tối? nhé! Người xưa ...

Chi tiết

Thực Đơn Bữa Ăn Dinh Dưỡng Hàng Ngày

nhung-mon-an-ngon-trong-phim-co-dau-8-tuoi-7

Những món chúng ta ăn hàng ngày đều ảnh hưởng tới sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, các chị em nội trợ hãy đầu tư thời gian chuẩn bị những bữa ăn thật đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình nhé. Tháp dinh dưỡng giúp chúng ta có chế độ ăn hợp lý Bữa sáng là bữa ăn ...

Chi tiết

Bị Ho Nên Kiêng Gì Và Nên Ăn Gì?

bị ho nên kiêng và nên ăn gì

Khi bị ho, thực phẩm bạn ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới niêm mạc cổ họng chứ không phải gián tiếp như các bệnh khác, vậy nên bạn phải chú ý chế độ ăn uống của mình khi bị ho, không để thức ăn ảnh hưởng xấu tới bệnh trạng. * Những thực phẩm nên kiêng khi bị ho: ...

Chi tiết

7 Con Số Giúp Bạn Có Chế Độ Ăn Cân Bằng Hợp Lý

hoa-qua-tuoi-moi-ngay

Ăn uống cân bằng, hợp lý giúp bạn có sức khỏe tốt. Mời các bạn cùng tham khảo 7 con số gợi ý về cách ăn uống mỗi ngày giúp bạn có sức khỏe tốt hơn nhé! 1 loại hoa quả Mỗi ngày phải ăn tối thiểu 1 loại hoa quả giàu vitamin nào đó mỗi ngày. Nếu duy trì ...

Chi tiết

Lưu Ý Độc Tố Nguy Hiểm Trong 6 Loại Thực Phẩm Hay Gặp

Những loại thực phẩm sau đây đều có những giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách và phù hợp với từng đối tượng thì lại có nhiều nguy hại cho sức khỏe của bạn. Mời các bạn tham khảo để có thể phòng tránh những nguy cơ đáng tiếc cho ...

Chi tiết

Ăn Gì Để Tránh Bị Đau Nhói Vùng Tim

an-gi-de-tranh-bi-dau-nhoi-vung-tim-

Đau nhói vùng tim là một loại bệnh tim mạch. Nguyên nhân gây bệnh là do mỡ bám vào các vách tim gây nên hiện tượng tắc nghẹn các mạch máu vùng tim.Tỷ lệ mỡ tăng cao trong máu (trong máu chứa nhiều chất LDL-cholesterol, triglixerit, axit béo bão hoá) là một yếu tố quan trọng gây nên các bệnh ...

Chi tiết

Những Loại Vitamin Thiết Yếu Chứa Nhiều Trong Những Loại Thực Phẩm Nào?

những thực phẩm giàu vitamin

Vitamin có vai trò quan trọng cho sức khỏe. Để bổ sung vitamin một cách tự nhiên, bạn hãy chú ý tới những thực phẩm cung cấp nhiều vitamin thiết yếu. Mời các bạn cùng tham khảo bài viết Những loại vitamin Thiết Yếu Chứa Nhiều Trong Những Loại Thực Phẩm Nào?1. Vitamin A Vitamin A đóng vai thiết yếu ...

Chi tiết

Ăn Nhiều Gạo Trắng Quá Dễ Mắc Bệnh Tiểu Đường

an-nhieu-gao-trang-de-mac-benh-tieu-duong-

GS Shigeru Yamamoto, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng và văn hóa ẩm thực châu Á, Đại học Jumoji, Tokyo, Nhật Bản cho biết tại hội thảo về các giải pháp dinh dưỡng giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và kí kết các hợp tác nghiên cứu giữa Viện Dinh dưỡng quốc gia, Bộ Y tế với Viện Nghiên ...

Chi tiết