Phòng Bệnh Dị Ứng Như Thế Nào?

Dị ứng là căn bệnh thường gặp, đặc biệt vào những thời điểm giao chuyển mùa, hoặc do thay đổi nhiệt độ đột ngột. Bệnh thường có nhiều biểu hiện khác nhau, khi phát hiện ra bị mắc dị ứng bạn cần nhanh chóng tìm cách ứng phó để phòng tránh nguy cơ vùng dị ứng lan rộng.phòng bệnh dị ứng như thế nào* Thế nào là bệnh dị ứng?

Bệnh được đặt tên dị ứng vì xuất phát từ phản ứng quái dị của cơ thể. Thông thường, hệ miễn dịch có nhiệm vụ phản ứng bằng cách tung ngay lực lượng phản ứng nhanh bao gồm bạch cầu, thực bào, kháng thể… khi ghi nhận sự hiện diện của chất lạ, chất có thể gây nguy hiểm cho cơ thể gia chủ, chất được thầy thuốc đặt tên là bệnh nguyên như siêu vi, vi khuẩn, nấm mốc, độc tố, hóa chất…phòng bệnh dị ứng như thế nàoCác chất này thường gặp trong phấn hoa, lông thú, sâu bọ, thực phẩm, kim loại nặng trong môi trường ô nhiễm. Nói chung, thường là chất vô hại nhưng cơ thể không hiểu vì sao lại phản ứng như kẻ thù không đội trời chung.

Hệ miễn dịch khi đó ra đòn để truy tầm bệnh nguyên, bao vây đối phương bằng phản ứng viêm khiến gia chủ sưng nóng, đau nhức; phân hủy đối thủ khiến chủ nhà sốt, ngứa, kinh phong. Tùy theo hình thức và địa điểm phản ứng mà dị ứng có thể xuất hiện dưới da, nổi mẩn ngoài da, hen suyễn vì phế quản siết chặt, rối loạn tiêu hóa vì đường ruột co thắt liên hồi. Do đó, không hẳn dị ứng là ngứa. Ngược lại, không phải cứ ngứa là dị ứng!phòng bệnh dị ứng như thế nàoDị ứng không thể phát tán nếu hệ miễn dịch còn thừa sức ăn thua. Do đó, có tìm được cách chống ngứa cấp kỳ nhưng quên tăng cường sức đề kháng với sinh tố, khoáng tố vi lượng thì tình trạng dị ứng sẽ sớm trở lại. Phần lớn tế bào của hệ miễn dịch nằm dưới niêm mạc của khung ruột nên từ lâu, các nhà nghiên cứu về dị ứng đã cổ động cho phương pháp thường xuyên bổ sung các loại vi sinh hữu ích trong khung ruột thay vì chỉ trị bệnh trước mắt bằng thuốc chống dị ứng đặc hiệu.phòng bệnh dị ứng như thế nàoTheo Hiệp hội Nghiên cứu dị ứng ở CHLB Đức, hệ thần kinh và hệ miễn dịch bao giờ cũng hoạt động liên hoàn nên các thầy thuốc châu Âu khuyên người hay ngứa ngáy học thiền để giải quyết stress. Lý do dễ hiểu: Một khi có đủ serotonin, nội tiết tố tạo tâm trạng yên bình thì histamine (chất sinh ngứa) giảm rõ rệt. Người chịu ngồi thiền là người phải ít bị dị ứng. Vì ai ngồi lâu cho nổi nếu… ngứa!

Vậy liệu có thể chữa được dị ứng? Và chữa như thế nào?

Trong y học cổ truyền, người ta thường dụng thảo dược và thực liệu để điều tiết công năng miễn dịch của cơ thể, bằng điều lý lâu dài thể chất người bệnh, làm cho dị ứng thuyên giảm. Nói thẳng ra là, nếu như đã phát sinh ra dị ứng thì các liệu pháp đông y hiệu quả không tức thời như tây y; vì vậy khi đã phát bệnh nên dùng tây y để ngăn chặn bệnh.phòng bệnh dị ứng như thế nàoPhòng dị ứng bằng các phương pháp:

1. Môi trường ở sạch sẽ:

Ô nhiễm không khí là một yếu tố tăng độ dị ứng. Rất nhiều khả năng sinh ra dị ứng đều xuất phát từ chính mình. Ví dụ: nên thường xuyên quét dọn nhà cửa sạch sẽ, không nên bế mèo cũng ngủ…phòng bệnh dị ứng như thế nàoMọi thứ vật dụng trong nhà: giường, tủ, bàn ghế, thảm, chiếu… cần giữ gìn sạch sẽ, nhất là những chất thải, rác rưởi cần phải dọn sạch sẽ, tránh ô nhiễm môi trường không khí xung quanh. Tủ quần áo nên ít mở để tránh bụi bậm hoặc không khí bị nhiễm bay vào trong tủ, ra trải giường nên dùng vải bông, không nên dùng vải chất liệu hoá học.

2. Chú ý nhiệt độ thời tiết thay đổi:

Không khí thở dễ gây ra dị ứng về hô hấp cho nên cần chú ý sự thay đổi của khí hậu và độ ẩm. Luôn cố gắng giữ được độ ẩm thích hợp trong nhà vào các mùa khác nhau.phòng bệnh dị ứng như thế nàoNhững người hay bị dị ứng da thì sáng sớm không nên chạy ra ngoài ngay, mà cần thích ứng thời tiết dần dần.

3. Giảm các thứ hoá chất:

Hoá chất là một yếu tố gây ra dị ứng lớn nhất. Một vật nhựa thông thường cũng có thể toả ra các hạt hoá chất cho không khí xung quanh, sẽ vô hại cho cơ thể người này song có thể lại là nguyên nhân gây ra dị ứng cho một số người nào đó.phòng bệnh dị ứng như thế nàoHiện nay việc tránh hoàn toàn dùng đồ bằng hoá chất là khó, nhưng phải giảm tối đa, đặc biệt nên ít dùng các hoá chất rửa sạch, thuốc tiệt trùng, mỹ phẩm, nước hoa… để giảm các nguy cơ gây dị ứng.

4. Rèn luyện và bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể:

Nên thường xuyên tập luyện để cơ thể khoẻ mạnh, tập bơi lội là tốt nhất. Duy trì chế độ ăn uống điều độ cũng rất quan trọng. Nên ăn các thức ăn tươi, có nguồn gốc tự nhiên, tránh các thứ ôi, thiu, thức ăn công nghiệp… Nên ăn nhiều các thứ có nhiều vitaminC.phòng bệnh dị ứng như thế nào5. Ăn uống thanh tịnh:

Ngoài những thứ dễ gây ra dị ứng thì người bệnh nên tránh ăn các thứ kích thích như: rượu, thuốc lá.. dễ dẫn đến dị ứng. Khi bị dị ứng càng phải nên tránh, nếu không chẳng khác nào thêm sương mù cho tuyết.

6. Tinh thần vui vẻ:

Dị ứng có liên quan với các trạng thái tinh thần căng thẳng, hay cáu gắt, tình cảm thay đổi thất thường… đặc biệt với đại tràng, một bộ phận rất dễ xảy dị ứng.phòng bệnh dị ứng như thế nàoNhiều người bị dị ứng do căng thẳng về tinh thần, về áp lực công tác… cho nên cần phải vui vẻ, thoải mái, nghỉ ngơi điều độ.. mới có thể đề phòng dị ứng phát sinh.

7. Bổ sung axit folic và omega – 3

Theo Tạp chí Dị ứng và Miễn dịch lâm sàng, cơ thể được bổ sung axit folic cao ở mức cao thường ít bị dị ứng nhờ khả năng điều chỉnh phản ứng của hệ miễn dịch.

Bánh mỳ và đậu có chứa axit folic là hai nguồn dinh dưỡng lớn có thể giúp cơ thể chống dị ứng.phòng bệnh dị ứng như thế nàoCác axit béo omega-3 trong cá hồi, cá mòi, cá trích, cá tuyết và cá thu cũng có thể chống viêm nhiễm, dị ứng khiến bạn dễ thở hơn rất nhiều.

8. Dọn dẹp nhà cửa

Mỗi tuần một lần, lau nhà với nước lau nhà có tinh chất Hypoallergenic (không tạo ra dị ứng), dọn dẹp giường chiếu với nước nóng (130oC) để diệt lông sâu bọ và phấn hoa.

Hãy chắc chắn nệm, gối và chăn luôn được che phủ kỹ. Cuối cùng, hãy dùng máy hút bụi dọn sạch lại căn phòng để chắc chắn bụi và phấn hoa đã được loại bỏ hoàn toàn.

9. Tránh xa phấn hoa, nấm mốc

Chú ý chu kỳ ra hoa để đóng cửa sổ kịp thời và bật điều hòa không khí để kiểm soát chất gây dị ứng, không để nó tăng vọt trong môi trường sống của bạn.phòng bệnh dị ứng như thế nàoKhông chạy bộ trong công viên mà thay vào đó là nên đến phòng tập thể dục vào những ngày gió và vài ngày sau đó vì lượng phấn hoa có trong không khí thường cao; sau những ngày mưa, nấm mốc thường xuất hiện nhiều.

10. Kiểm tra giày dép

Giày dép có thể bị dính phấn hoa, cỏ, nấm mốc và chất gây dị ứng khác khi đi lại, do đó cần kiểm tra và vệ sinh giày dép tại cửa, trước khi vào nhà.

Monkey Junior – Quà tặng tri thức cho con!Monkey Junior – Cho Bé Nền Tảng Ngôn Ngữ Vững Chắc

11. Sử dụng bình súc rửa mũi neti pot

Các nhà dị ứng học nói rằng loại máy nhỏ giống như hình cây đèn của Aladdin này là một cách tuyệt vời để loại bỏ các hạt phấn hoa. Để sử dụng nó, đổ đầy nước muối nhẹ, ấm, vào bình. Sau đó nghiêng đầu của bạn sang một bên và từ từ đổ nước vào trong lỗ mũi cao hơn; đồng thời thở qua miệng, nước sẽ di chuyển qua lô mũi thấp hơn ở phía đối diện.phòng bệnh dị ứng như thế nàoNó có thể không được dễ chịu nhưng sẽ giúp bạn không bị chảy nước mắt và mũi không bị đỏ như trái cà chua! Bạn có thể mua dụng cụ này tại một cửa hàng bán dụng cụ y tế hoặc hiệu thuốc, và sử dụng nó trong nhà bếp hoặc bồn rửa chén để không làm bẩn nhà cửa.

12. Tránh một số gia vị

Mù tạt và ớt cay có thể kích thích niêm mạc mũi, mặt đỏ bừng bừng. Củ nghệ tươi cũng có thể gây cảm giác ngột ngạt, khó thở, đặc biệt là những người viêm xoang. Vì thế hãy nói không với mù tạt khi ăn sushi, không dùng ớt cay khi ăn gà và không sử dụng nghệ tươi khi ăn cà ri.

mã giảm giá của Monkey Junior là BambiMonkey Junior – Phần mềm học ngoại ngữ phù hợp nhất cho người bắt đầu!

Khỏe Mới Vui tổng hợp – Phòng Bệnh Dị Ứng Như Thế Nào?

Hướng Dẫn Mua Phần Mềm Monkey Junior Được Giảm Giá 40%

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>