Sức Khỏe Tinh Thần

Vì Sao Mất Ngủ Có Thể Phá Hủy Não

mat-ngu-hai-nao

Giấc ngủ làm tăng sinh các tế bào hình thành nên vật liệu cách điện (lớp đệm nơ-ron thần kinh) được gọi là myelin – là điều cần thiết cho não hoạt động tốt. Ngược lại, các tế bào chết đi và phản ứng căng thẳng diễn ra khi cơ thể bị buộc phải thức. Monkey Junior – Món quà ...

Chi tiết

35 Cách Giúp Trẻ Thông Minh Hơn

giúp bé phát triển khả năng quan sát

Những năm đầu đời là thời gian để bé tìm hiểu, khám phá thế giới xung quanh, phát triển trí thông minh và hình thành tính cách. Các bậc phụ huynh ngày nay khá bận rộn với công việc nên không có nhiều thời gian cho trẻ. Hãy tham khảo 35 Cách Giúp Trẻ Thông Minh Hơn để tận dụng ...

Chi tiết

6 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Ca Hát Với Sức Khỏe

ca hát giúp bạn khỏe hơn

Thường xuyên ca hát giúp bạn có sức khỏe tốt hơn cả về mặt tinh thần và thể chất. Nếu bạn chỉ nghe những bài hát vui tươi sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Nhưng nếu bạn hát theo những giai điệu tuyệt vời đó còn giúp cơ thể bạn trẻ và tuyệt vời hơn nữa. Không phải tự nhiên ...

Chi tiết

Làm Sao Để Có Sức Khỏe Tinh Thần Tốt?

lam-gi-de-co-suc-khoe-tinh-than-tot-3

Sức khỏe tinh thần có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sự hạnh phúc của chúng ta. Nếu tinh thần ta vui vẻ, thoải mái thì cơ thể sẽ tăng sức đề kháng, chúng ta có thêm nhiều năng lượng tích cực để làm việc hiệu quả hơn. Làm thế nào để giữ tinh thần tốt ...

Chi tiết

8 Lưu Ý Để Có Sức Khỏe Tinh Thần Tốt

Tâm trí và thể chất luôn gắn bó với nhau chặt chẽ, tinh thần tốt thì mới có thể chất tốt và ngược lại. Vậy điều gì ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần, và làm gì để có được sức khỏe tinh thần tốt? Mời các bạn tham khảo những thông tin sau. Ở Việt Nam, có tới 15% ...

Chi tiết

Bạn Buồn Hay Vui Là Do Bạn Chọn Tu Say Hay Tu Tỉnh

bi quyet song vui khoe co ich

Trong cuộc sống này có nhiều lúc bạn thấy rất vui nhưng cũng có lúc lại rất buồn. Tâm trạng bạn luôn đi lên, đi xuống thất thường khiến bạn nhanh chán nản trong mọi việc. Vì sao lại vậy? Có lẽ là do bạn chưa biết được bí quyết để sống vui khỏe. Bí quyết sống vui khỏe vững ...

Chi tiết

Giấc Mơ Tiết Lộ Sức Khỏe Của Bạn

bi-mat-cua-giac-mo

Những cơn ác mộng nhiều khi dự báo cho bạn về các bệnh như huyết áp, tim hay chứng đau nửa đầu… Các nhà khoa học cho rằng giấc mơ có thể cung cấp manh mối quan trọng về sức khỏe của con người, thậm chí gợi ý cảnh báo sớm trước khi các triệu chứng thực thể xuất hiện. Phụ nữ thường nhớ ...

Chi tiết

12 Lời Khuyên Giúp Tăng Cường Trí Nhớ

cách tăng cường cải thiện trí nhớ

Vì sao có lúc bạn không thể nhớ đã ăn gì 9 phút trước? Là do sự lão hóa của các tế bào não và sự tiêu hao các chất dẫn truyền thần kinh. Xin được mách bạn 12 lời khuyên dưới đây, sẽ giúp bộ nhớ của bạn được khôi phục và phát huy công suất tối đa. 1. ...

Chi tiết

20 Bí Quyết Làm Giảm Căng Thẳng (Stress)

1. Hãy hít sâu vào khi mình bực bội, khi chú ý tới hơi thở thì nỗi bực tức đã vơi đi một nửa rồi. 2. Hãy tập thể dục, hãy làm tiêu hao bớt năng lượng. Hans Selye bảo: ” Như khi ta đói thì ta ăn ngon miệng hơn. Ta cần phải mệt thì nghỉ ngơi mới thoải ...

Chi tiết

15 Lý Do Để Bạn Cười Mỗi Ngày

vi-sao-ban-nen-cuoi-moi-ngay-5

1. Mỉm cười đẹp hơn cái nhíu mày của chúng ta. 2. Mỉm cười làm chúng ta vui vẻ thêm. 3. Mỉm cười khiến ngày tháng chúng ta đã và sắp đi qua trở nên có ý nghĩa. 4. Mỉm cười giúp ích đối với việc kết bạn.5. Mỉm cười biểu thị sự thân thiện, dễ gần. 6. Mỉm cười ...

Chi tiết

8 Cách Để Luôn Là Người Bình Tĩnh Và Điềm Đạm

8-cach-de-tro-thanh-nguoi-binh-tinh-

Nếu bạn muốn giảm căng thẳng và giữ lấy sự bình tĩnh, điềm đạm cho mình, hãy tham khảo 8 bí quyết dưới đây.1. Để mọi việc diễn ra tự nhiên Làm vấn đề trở nên trầm trọng hơn chẳng giúp ích gì cho bạn cả, vì nó đã ở đấy rồi. Tốt nhất cứ để mọi việc diễn ra ...

Chi tiết

5 Điều Quan Trọng Nhất Trong Cuộc Sống

5 điều quan trọng nhất trong cuộc sống

Trong cuộc sống có rất nhiều điều ý nghĩa với chúng ta, nhưng có 5 điều sau là quan trọng nhất và tác động hàng ngày đến chúng ta. Hãy trân trọng những gì chúng ta có và mở rộng tâm hồn để luôn có cuộc sống hạnh phúc các bạn nhé! 1. Sức khỏe: “Sức khỏe là vàng”. Câu ...

Chi tiết

9 Điều Giúp Bạn Sống Hạnh Phúc Hơn

9-bi-kip-giup-ban-hanh-phuc-hon-1

Hạnh phúc là gì? Làm sao để được hạnh phúc mỗi ngày? Hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc của con người khi được thỏa mãn một nhu cầu nào đó mang tính trừu tượng. Hạnh phúc là một cảm xúc bậc cao, được cho rằng chỉ có ở loài người, nó mang tính nhân bản sâu sắc và ...

Chi tiết

Phụ Nữ Lấy Được Chồng Tốt Thường Trẻ Đẹp Hơn

làm thế nào để trở thành người chồng tốt

Đúng là hạnh phúc của phụ nữ phụ thuộc phần lớn vào người chồng. Lấy được chồng tốt, mình trông trẻ ra mấy tuổi vì lúc nào cũng hạnh phúc. Chồng mình không quan niệm làm đàn ông phải gia trưởng, cũng không cho việc chợ đò bếp núc là đàn bà. Anh thường hỏi mình có cần anh giúp ...

Chi tiết

Kiên Nhẫn Giúp Ta Kéo Dài Tuổi Thọ

kiên nhẫn tạo nên kỳ tích

Thiên nhiên, thời gian và kiên nhẫn là ba ông thầy thuốc vĩ đại. (H.G.Bohhe). Kiên nhẫn giúp ta kéo dài tuổi thọ và ít bị căng thẳng. Có lần, một người bạn là cố vấn cho giám đốc điều hành của một công ty lớn đến thăm chúng tôi. Tâm sự về những căng thẳng gặp phải trong công ...

Chi tiết

5 Mẹo Giải Tỏa Stress Bằng Liệu Pháp Nghệ Thuật

ve-vui-ve

Khi căng thẳng, điều đơn giản nhất bạn nên làm là nhấc bút chì lên và vẽ, không cần phải đẹp. “Tác phẩm” có thể chỉ là những nét vẽ nguệch ngoạc nhưng sẽ khiến bạn thư giãn hơn rất nhiều.Đây là cách xả stress bằng liệu pháp nghệ thuật. Các chuyên gia sức khỏe của Fitnea khuyên, nếu bạn thường ...

Chi tiết