Dinh Dưỡng – Ăn uống hợp lý, cân bằng

Bí Quyết Cho Trẻ Ăn Dặm Lớn Nhanh, Khỏe Mạnh

cách cho trẻ ăn dặm đúng nhất

Ăn dặm là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ cả về thể chất lẫn trí tuệ. Ăn dặm như thế nào để trẻ lớn nhanh, khỏe mạnh và an toàn? Mời các bạn cùng tìm hiểu Bí quyết cho trẻ ăn dặm lớn nhanh, khỏe mạnh qua sự chia sẻ của Chuyên gia đào tạo ...

Chi tiết

16 Dưỡng Chất Cho Não Bộ Khỏe Mạnh Và Tinh Thần Thoải Mái

dinh-duong-cho-nao-bo-khoe-manh-10

Sức khỏe thể chất và tinh thần luôn gắn kết và tương tác chặt chẽ lẫn nhau. Để thật sự khỏe mạnh chúng ta cần có sức khỏe tốt cả về thể chất và tinh thần. Dinh dưỡng cho cơ thể chúng ta có thể đã biết khá nhiều, tuy nhiên, dinh dưỡng cho não bộ và tinh thần có ...

Chi tiết

10 Sai Lầm Khi Nấu Ăn Biến Thực Phẩm Tốt Thành Xấu

10 sai lầm khi nấu ăn biến thực phẩm tốt thành xấu

Nấu rau củ chín quá, chiên khoai lang ngập dầu, trộn sirô chocolate chung với sữa chua, đun sôi dầu olive… là cách chế biến sai lầm gây hại cho sức khỏe. 10 sai lầm khi nấu ăn biến thực phẩm tốt thành xấu 1. Chiên gà ngập dầu Chiên gà ngập trong dầu sẽ rất có hại bởi khi ...

Chi tiết

Thực Phẩm Cho Người Đau Mắt Đỏ

thực phẩm cho người đau mắt đỏ

Bệnh đau mắt đỏ là một loại bệnh thường gặp và do các loại vi khuẩn gây nên như khuẩn cầu đôi, khuẩn que, trực khuẩn truyền nhiễm cảm, tụ cầu khuẩn màu vàng kim. Theo Y học cổ truyền, đau mắt đỏ gọi là “Xích nhãn” hay “Hoả nhãn”. Bệnh do can phong nhiệt gây nên, là một bệnh ...

Chi tiết

Những Thông Tin Về Sự Thiếu Hụt Sắt Mà Bạn Nên Biết

thuc-pham-giau-sat

Hiện nay, bệnh thiếu máu thiếu sắt là một trong những bệnh thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất ở phụ nữ. Dưới đây là những thông tin về thiếu hụt sắt và một số mẹo giúp bạn tăng lượng hấp thu sắt.1. Thế nào là thiếu hụt sắt? Sắt là một chất khoáng quan trọng và cần thiết để ...

Chi tiết

Thực Phẩm Cho Người Thoái Hóa Khớp

thoai-hoa-khop-ngon-tay

Thoái hóa khớp (THK) là một bệnh khớp thường gặp ở người cao tuổi (khoảng 80% cụ trên 70 tuổi). Người bệnh thường có các triệu chứng đau khớp, hạn chế vận động hay sưng khớp, biến dạng khớp. 1. Thực phẩm từ động vật Người THK có thể ăn thịt lợn, thịt gia cầm (gà, vịt), tôm, cua, đặc ...

Chi tiết

Thực Phẩm Dành Cho Người Bị Máu Nhiễm Mỡ

hanh-tay-thuc-pham-tot-cho-mau-nhiem-mo

Những người có máu nhiễm mỡ dễ mắc bệnh xơ vữa động mạch, là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch, tai biến và đột quỵ. Để giảm lượng mỡ trong máu, nên bắt đầu từ chế độ ăn uống. Các chuyên gia sức khỏe khuyên những bệnh nhân mắc bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn nhiều ...

Chi tiết

Dinh Dưỡng Phòng Bệnh Đái Tháo Đường

dinh dưỡng phòng bệnh tiểu đường

 Đái tháo đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa đường, gây tăng đường huyết mãn tính kèm theo rối loạn chuyển hóa lipid, protid và điện giải. Hậu quả muộn của các rối loạn chuyển hóa này là tổn thương các vi mạch, các mạch máu nhỏ và mạch máu lớn dẫn tới các tai biến, thậm chí có ...

Chi tiết

Những Món Mẹ Không Nên Nấu Cùng Nhau

anh-cuoi-lang-man-10

Có những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bé, nhưng nếu kết hợp không đúng sẽ lại làm giảm giá trị dinh dưỡng và còn có thể gây hại cho bé nữa. Các mẹ chú ý những lời khuyên sau đây để có những món ăn bổ dưỡng và phù hợp cho bé yêu nhé!Không phải thực phẩm ...

Chi tiết

4 Loại Thực Phẩm Gây Đau Đầu

pho-mat

Những cơn đau đầu luôn khiến chúng ta cảm thấy khó chịu và giảm hiệu quả công việc. Có nhiều nguyên nhân gây đau đầu. Một trong những nguyên nhân là do não không được cung cấp đủ ô xy và chất dinh dưỡng. Có những loại thực phẩm cũng ảnh hưởng tới các cơn đau đầu. Các bạn hãy ...

Chi tiết

18 Thực Phẩm Tốt Cho Não Bộ

Não bộ hoạt động liên tục ,kể cả trong lúc ngủ, nên đòi hỏi một năng lượng rất lớn. Những thực phẩm sau giúp não bộ hoạt động tốt hơn đấy, mời các bạn tham khảo nhé!    1. Gạo lứt và các loại hạt ngũ cốc Giống như mọi thứ khác trong cơ thể của bạn, bộ não không ...

Chi tiết

20 Nhóm Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Nam Giới

20 thuc pham tot cho nam gioi

Thịt nạc, hải sản, cá béo, cà chua, ngũ cốc giàu chất xơ, rau củ nhiều màu sắc… đều rất hữu ích với những người đàn ông muốn giữ gìn sức khỏe, tránh xa các bệnh như ung thư tuyến tiền liệt, tim mạch, huyết áp cao… Dưới đây là những thực phẩm tốt cho sức khỏe của phái nam: ...

Chi tiết

Vai Trò Của Khoáng Chất Đối Với Cơ Thể Và Cách Phòng Chống Thiếu Hụt – Phần 1

vai trò của khoáng chất đối với cơ thể

Khoáng chất là các chất vô cơ có nguồn gốc từ đá và quặng, đi vào chuỗi thức ăn thông qua môi trường đất. Nguồn khoáng chất cung cấp cho cơ thể chủ yếu từ thực vật sống ở vùng đất giàu khoáng chất hoặc từ động vật được nuôi bằng các thực vật này. Khoáng chất thiết yếu cho ...

Chi tiết

Chất chống oxy hóa, hàng rào bảo vệ cơ thể từ rau quả

chat-chong-oxy-hoa

Chất chống oxy hóa có trong nhiều loại rau quả giúp chống lão hóa, tăng cường miễn dịch, ngăn chặn bệnh tim mạch và những tổn thương ở mắt… Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong rau quả, đặc biệt là những loại có màu sắc như bông cải xanh, củ cải đường, ớt chuông đỏ, hành tây, ngô, ...

Chi tiết

9 Axit Amin Thiết Yếu Đối Với Con Người

Để cơ thể luôn khỏe mạnh và phát triển tốt, chúng ta cần có đủ 9 axit amin thiết yếu từ những nguồn thực phẩm chất lượng và an toàn. Vậy axit amin và axit amin thiết yếu là gì, mời bạn cùng tìm hiểu nhé! Axít amin (amino acid) là thành phần chính tạo nên giá trị dinh dưỡng ...

Chi tiết

Nên Kiêng Gì Và Nên Ăn Gì Sau Khi Ngộ Độc Thực Phẩm?

nen an va nen kieng gi khi bi ngo doc thuc pham

Sau mỗi khi bị ngộ độc thực phẩm, cơ thể rất mệt mỏi, hệ tiêu hóa nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Vậy chúng ta nên kiêng gì và ăn gì sau khi bị ngộ độc thực phẩm? Mời các bạn tiếp tục quan tâm những thông tin bổ ích sau nhé! Những thực phẩm tốt cho tiêu hóa ...

Chi tiết

10 Thực Phẩm Kiêng Dùng Với Mật Ong

thực phẩm kiêng kị với mật ong

Mật ong được tạo thành từ chất ngọt do ong thu thập được trong các bông hoa. Theo quy định của Hội đồng Ong mật Quốc gia Mỹ và nhiều quy định về thực phẩm quốc tế khác quy định rằng “mật ong là một sản phẩm thuần khiết không cho phép thêm bất kỳ chất gì vào…bao gồm nhưng ...

Chi tiết

Thực Đơn Hình Ảnh Hàng Ngày Cho Bạn Và Bé

thuc-don-bua-com-gia-dinh-hang-ngay-bang-hinh-anh-8

Làm thế nào để thay đổi món ăn hàng ngày cho phong phú và hợp thời tiết? Vì sao trẻ ăn ở trường thường thấy ngon và thích thú như vậy? Đó chính là việc ở trường thường xây dựng thực đơn khoa học, phong phú và hấp dẫn. Mời các bạn cùng tham khảo những hình ảnh thực đơn ...

Chi tiết

17 Thực Phẩm “Cấm Ăn” Khi Đói Bụng

17 thuc pham cam an khi doi bung

Khi đói bụng, nếu ăn uống tùy tiện sẽ không những không giải quyết được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể mà còn rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.Dưới dây là một số thực phẩm không nên ăn khí đói: 1. Quả hồng: Có chứa tương đối nhiều nhựa, tanin. Các chất này gặp phải axit ...

Chi tiết