Ảnh Đẹp Các Món Rau Ngon

Những món rau đầy màu sắc giúp bữa ăn gia đình thêm ngon mắt, ngon miệng. Mời các bạn cùng thưởng thức các món rau ngon qua bộ Ảnh Đẹp Các Món Rau Ngon nhé! (Bạn hãy tải những món ngon mà bạn thích về máy điện thoại để tạo một thực đơn bằng hình ảnh giúp bạn lựa món thật dễ dàng trước khi đi chợ nhé.)
thuc don hinh anh cac mon rau ngon

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thì mỗi ngày chúng ta cần ăn 13 loại rau củ quả với màu sắc khác nhau để cung cấp cho cơ thể lượng vitamin và dưỡng chất thực vật cần thiết. Tăng cường sức khỏe não bộ – nghiên cứu đã chứng minh rằng rau có lá xanh đậm bảo vệ chống suy giảm nhận thức khi có tuổi, giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.
thuc don hinh anh cac mon rau ngon
Ngô là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và chất xơ, có độ ngọt vừa phải, bùi bùi, thơm ngon. Thúc đẩy làm sạch da – các loại rau xanh giàu chất chống ôxy hóa, vitamin C, lutein và zeaxanthin giúp da và tóc khỏe mạnh.
thuc don hinh anh cac mon rau ngon

Bí đỏ là món rau củ cũng rất tốt, có màu vàng sậm, chứa nhiều beta-caroten, tiền tố của vitamin A. Bí đỏ xào tỏi, nấu cháo thịt băm, hay luộc chấm muối vừng,…sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Ăn vừa phải sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt và có sức khỏe tốt!
thuc don hinh anh cac mon rau ngon

Cà rốt xào nấm và chút rau xanh tạo nên một món ăn hấp dẫn trong bữa cơm gia đình.
thuc don hinh anh cac mon rau ngon

Cải xanh xào nấm cũng là món thơm ngon, bổ dưỡng. Tuy nhiên bạn chỉ nên cho một lượng dầu ăn vừa phải thôi nhé (Trung bình mỗi người lớn chỉ cần 20 ml = 1 thìa vừa dầu ăn cho cả ngày thôi)! (Hình ảnh minh họa nên hơi nhiều dầu mỡ).
ca-rot-xu-xu-luoc-cham-muoi-vung-ngon-tuyetXu xu luộc cùng cà rốt, chấm muối vừng là món ăn ngon miệng, ngon mắt. Vị ngọt vừa phải, thanh mát. Loại bỏ độc tố – rau xanh nhiều lá giàu chất diệp lục giúp loại bỏ độc tố khỏi dòng máu. Nó cũng hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm tổn thương tế bào.
do-xanh-xao-dau-den

Đậu xanh xào ăn vừa giòn vừa thơm, lại ngọt nữa. Rau xanh có tính kiềm giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, điều này đóng vai trò quan trọng để có một cuộc sống khỏe mạnh.

Monkey Junior – Quà tặng tri thức cho con!Monkey Junior – Cho Bé Nền Tảng Ngôn Ngữ Vững Chắc

rau-xanh-luocRau luộc thập cẩm, tươi mát, ngon mắt, sẽ giúp gia đình có một bữa tiệc rau tuyệt vời! Rau xanh còn là nguồn cung cấp lutein và zeaxanthin cần thiết cho mắt. Chúng giúp mắt thích nghi với những thay đổi ánh sáng và lọc ánh sáng năng lượng cao có hại gây tổn thương mắt.
muop-dang-luoc

Mướp đắng và ngọn rau luộc ăn hơi đắng nhưng rất mát và bổ đấy các bạn ạ. Ăn từ từ sẽ cảm nhận được vị ngon riêng biệt của mướp đắng. Bảo vệ tim – nghiên cứu gần đây cho thấy tăng lượng rau xanh trong chế độ ăn làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch.

Monkey Junior – Quà tặng tri thức cho con!Monkey Junior – Món quà của tình yêu và trí tuệ cho con!
mon-rau-cu-luoc-ngon-mat

Cà rốt, xu hào, củ cải, xu xu và cải chíp luộc, tạo nên món luộc tuyệt vời. Hạn chế cholesterol có hại – Các chất xơ từ rau, quả có tác dụng hạn chế lượng cholesterol gây hại cho sức khoẻ.duong-chat-thuc-vat-hoa-qua

Hạ huyết áp – theo nghiên cứu người có tiền sử bị chứng huyết áp cao sau khi áp dụng chế độ ăn như trên, huyết áp tối đa đã giảm 11 mm Hg và huyết áp tối thiểu giảm xuống 6 mm Hg.

Các món rau củ hoa quả đều có những dưỡng chất rất quý giá, các bạn hãy kết hợp các loại đa dạng để chúng ta có bữa ăn sắc màu ngon mắt, ngon miệng nhé!

KhoeMoiVui.Com – Ảnh Đẹp Các Món Rau Ngon

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>