Ảnh Đẹp Các Món Rau Ngon – Phần 2

Những món rau ngon trong bữa cơm gia đình không chỉ cung cấp giá trị dinh dưỡng đầy đủ hơn, mà còn giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn. Mời các bạn cùng thưởng thức những món rau ngon lành này nhé! Trung bình mỗi người cần ăn 330 gram rau sạch mỗi ngày để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ thiết yếu.

salad ngon non ngon miengSalad ngô, cà chua và đậu xanh
rau bi xanh xao toiRau bí ngô non xào tỏi thật hấp dẫn. Rau xanh có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, vì vậy, chúng ta hãy ăn nhiều rau củ quả mỗi ngày. Mời các bạn cùng xem những món rau hấp dẫn và lợi ích của việc ăn rau xanh nhé!rau-cu-nam-xot-dau-haoXúp lơ xào với nấm rơm, đỗ xanh, cà rốt và tiêu thơm ngon hấp dẫnrau cu nhieu mau sacĂn rau mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa của chúng ta khỏe mạnh. Chúng ta hãy chế biến những món ăn khác nhau để giúp bữa cơm gia đình luôn thú vị bất ngờ và bổ dưỡng!rau cu qua luoc va trungCác loại rau xanh luộc chấm với nước mắm trứng bùi bùi thật ngon và mát dạ.

Monkey Junior – Món quà yêu thương cho con!Monkey Junior – Món quà yêu thương cho con!

rau-cai-xao-xanh-muotRau cải xoăn xào tỏi thơm ngon hấp dẫn. Tốt cho đường tiêu hóa – một trong các thành phần tuyệt vời của trái cây và rau là chất xơ. rau-cu-qua-nhieu-mau-sacNhững màu sắc khác nhau, mang lại những dưỡng chất từ thực vật khác nhau, rất cần thiết cho hệ miễn dịch của chúng ta.rau-cu-qua-tron-saladNgoài ra, chất xơ có tác dụng hấp phụ các chất độc có trong hệ tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch, tăng cường hoạt động của hệ vi khuẩn đường ruột nên giảm được nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa.  rau-chan-vit

Vitamin A và C là thành phần đóng góp chính cho mắt khỏe mạnh, hỗ trợ trong việc phòng chống thoái hóa điểm vàng ở mắt. Vitamin A ngăn ngừa bệnh quáng gà, trong khi Vitamin C hoạt động bảo vệ sức khỏe mắt. rau-cu-qua-tuoiCó nhiều khả năng là một số loại rau quả và trái cây có thể bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư ở một mức độ nhất định. rau-cu-qua-tuoi-moi-ngayNgừa ung thư – theo nghiên cứu cho thấy cho thấy các loại rau đều có thể bảo vệ cơ thể chống lại một số loại ung thư, bao gồm ung thư miệng, cổ họng, thanh quản, thực quản, dạ dày và ung thư phổi. rau-cu-xao-hy-lacCải thiện thị lực – chế độ ăn uống với nhiều rau quả và trái cây sẽ bổ sung các các loại vitamin cần thiết cho cơ thể giúp giữ gìn đôi mắt của bạn tốt hơn.

Monkey Junior – Quà tặng tri thức cho con!Monkey Junior – Cho Bé Nền Tảng Ngôn Ngữ Vững Chắc

Monkey Junior – Giúp bé yêu thích học ngoại ngữ!Monkey Junior – Giúp bé yêu thích học ngoại ngữ!rau-song-gia-xa-lach-dua-chuotGiúp giảm cân – vì trong rau xanh chứa nhiều chất xơ lại cung cấp lượng nước lớn cho cơ thể nên giúp giảm cân rất hiệu quả. rau-xao-ngon-gionRau ngồng cải xào có vị hăng hăng nhưng cũng giúp tiêu hóa tốt hơn.

salad-rau-cu-qua

Củng cố xương – rau xanh giàu vitamin K giúp củng cố xương và phòng ngừa các bệnh như viêm khớp.

Khỏe Mới Vui, Vui Mới Khỏe! – Ảnh Đẹp Các Món Rau Ngon – Phần 2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>