8 Tác Dụng Phụ Nghiêm Trọng Của Cà Phê

8 Tác Dụng Phụ Nghiêm Trọng Của Cà Phê là những tác dụng gì? Cà phê rất thơm ngon và hấp dẫn chúng ta, tuy nhiên uống như nào là đủ và không gây tác dụng phụ. Mời các bạn tiếp tục tìm hiểu nhé.

Không nên uống nhiều hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày, vì chúng sẽ đem lại cho bạn rất nhiều nguy cơ về sức khỏe.tác dụng phụ nghiêm trọng của cà phêCà phê là một nguồn cung cấp năng lượng rất tốt, nhưng khi tiêu thụ quá mức lại rất có hại. Theo một nghiên cứu gần đây, chúng ta không nên uống nhiều hơn ba cốc cà phê mỗi ngày.

Vậy nếu uống quá nhiều cà phê thì hậu quả sẽ thế nào?

1. Ảnh hưởng đến tuyến thượng thận

Tiêu thụ một lượng lớn cà phê vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tuyến thượng thận, buộc tuyến thượng thận phải làm việc quá sức và cuối cùng dẫn đến sự “kiệt sức” của cả hệ thống tiêu hóa. Tuyến thượng thận sản xuất ra cortisol, giúp hỗ trợ cơ thể tại thời điểm căng thẳng, nên còn được gọi là hormone stress.

tác dụng phụ nghiêm trọng của cà phêTác Dụng Phụ Nghiêm Trọng Của Cà Phê

Tuyến thượng thận còn có tác dụng điều hòa nhịp tim. Trong trường hợp tuyến thượng thận phải làm việc quá mức, cơ thể sớm bị kiệt sức và các triệu chứng đầu tiên là yếu tim.

2. Khử nước

Bạn có biết, uống quá nhiều cà phê sẽ làm cho cơ thể bạn bị mất nước. Caffeine là một loại thuốc lợi tiểu, và thúc đẩy việc sản xuất nước tiểu. Vì vậy, khi bạn uống nhiều cà phê cơ thể bạn sẽ mất nhiều nước hơn cần thiết, dẫn đến thiếu nước.

3. Gây nghiệntác dụng phụ nghiêm trọng của cà phêTác Dụng Phụ Nghiêm Trọng Của Cà Phê

Giống như bất kì thói quen nào, uống cà phê cũng có thể dẫn đến thói quen nghiện cà phê. Có thể mô tả “bệnh” nghiện cà phê như là nếu một ngày bạn không uống một cốc cà phê nào thì bạn sẽ cảm thấy đau đầu, bị kích thích và thiếu tập trung…

4. Lo lắng

Caffeine có thể kích thích hệ thần kinh trung ương gây ra cảm giác lo lắng và bồn chồn. Uống hơn 4 cốc cà phê mỗi ngày có thể làm hư hại các tuyến thượng thận, giảm sức đề kháng của thần kinh trong các tình huống căng thẳng và khiến bạn dễ bị nhiễm bệnh.tác dụng phụ nghiêm trọng của cà phêTác Dụng Phụ Nghiêm Trọng Của Cà Phê

5. Tính axit cao

Một trong những sự thực về cà phê mà không mấy người biết, đó là trong cà phê có tính axit cao. Uống quá nhiều cà phê sẽ làm tăng hơn mức bình thường của các phản ứng axit tong dạ dày khiến bạn đau bụng, khó tiêu và khó chịu. Nếu liên tục uống nhiều cà phê hơn lượng cho phép có thể sẽ gây ra loét dạ dày.

6. Tăng lượng đường trong máu

Với mức tiêu thụ quá nhiều cà phê, các adrenaline trong cơ thể sẽ đốt cháy năng lượng. Quá trình này dẫn đến việc tăng cường sự “thèm muốn” bổ sung đường. Trong quá trình cung cấp thêm lượng đường vào cơ thể, có người muốn cho thêm đường vào cà phê. Điều này thường dẫn đến bệnh tiểu đường type 2.

tác dụng phụ nghiêm trọng của cà phêTác Dụng Phụ Nghiêm Trọng Của Cà Phê

Vì vậy, đối với những ai có thói quen uống cà phê như là một phần của cuộc sống, bạn hãy quan tâm hơn đến sức khỏe của mình. Ba ly cà phê mỗi ngày là đủ để vừa thỏa mãn thói quen, sở thích lại không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe.

7. Khả năng sinh sản

Monkey Junior – Quà tặng tri thức cho con!Monkey Junior – Cho Bé Nền Tảng Ngôn Ngữ Vững Chắc

Sử dụng quá nhiều cà phê có thể dẫn đến một loạt các vấn đề liên quan đến chức năng sinh sản, thậm chí vô sinh. Phụ nữ dùng quá nhiều cà phê khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ sảy thai hay ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi.

8. Loãng xươngtác dụng phụ nghiêm trọng của cà phêTác Dụng Phụ Nghiêm Trọng Của Cà Phê

Uống nhiều cà phê có thể làm cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng thích hợp và khoáng chất vào xương, tăng nguy cơ loãng xương. Một nghiên cứu thực hiện với các phụ nữ mãn kinh cho thấy uống trên 4 ly cà phê mỗi ngày có thể làm loãng xương. Tuy nhiên, những người ưa thích cà phê có thể khắc phục hạn chế này bằng cách thêm sữa vào cà phê.

tác dụng phụ nghiêm trọng của cà phêDùng nhiều caffeine sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn

Tóm lại, nạp thường xuyên chất caffeine sẽ gây hại đến cơ thể bạn một cách từ từ, ảnh hưởng từ thính giác, thị giác đến hệ thần kinh trung ương, các cơ quan sẽ dần bị “tàn phá” một cách thầm lặng. Vì vậy, để cơ thể luôn tỉnh táo mà không phụ thuộc vào chất caffeine, bạn không nên uống cà phê hàng ngày mà nên thay bằng các loại thức uống không kích thích như nước chanh, mật ong, sữa,…, thường xuyên tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh và hiệu suất công việc tăng cao.

Khỏe Mới Vui – 8 Tác Dụng Phụ Nghiêm Trọng Của Cà Phê

Hướng Dẫn Mua Phần Mềm Monkey Junior Được Giảm Giá 40%

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>